Aider les autres à s'aider eux-mêmes dans le respect des attentes et du rythme de chacun.e résume bien le travail des thérapeutes.
En tant que psychologue d'orientation comportementale, je vous propose d'identifier les cercles vicieux dans lesquels vous tournez et de dégager ensemble des pistes d'apprentissages pour avancer sur le chemin du mieux-être, pas à pas.
J'accompagne essentiellement des personnes adultes souffrant de stress (difficultés d'adaptation, burnout...), d'angoisses (phobies, paniques, anxiété sociale...) et/ou de déprime.
Parmi les méthodes susceptibles de vous aider : relaxation, pleine conscience, affirmation de soi, remobilisation, défusion des pensées, exploration des valeurs, exposition progressive...
Pour toute demande de renseignements et/ou de rdv, je vous propose de m'envoyer un SMS au 0472/470.691.
Bravo d'avance pour le courage de votre démarche et à bientôt !